Må bra

Visste du att människor som skrattar mycket löper 50% lägre risk att dö i förtid och får färre sjukdomar? Skratt aktiverar hjärnan, minskar stress och sänker blodtrycket. Med andra ord är det otroligt viktigt att du har roligt i din vardag för att må bra. Här skriver jag om tips på saker du kan hitta på för att ha kul eller koppla av få kroppen att varva ner från stressigt arbete och vardag.

Undvik kallt vatten till maten

Undvik kallt vatten till maten och må bättre

Visst är det bästa som finns att dricka kallt vatten efter ett träningspass eller en varm sommardag? Men visste du att kallt vatten efter maten kan påverka din hälsa negativt? Experter har upptäckt att kallt vatten som dricks under eller efter en måltid kan orsaka flera besvär. Det finns ingen vetenskaplig forskning på det, men experterna är överens om att de ser samma mönster. Människans mage är utvecklade för att ta hand om mat och livsmedel med samma temperatur som…

Känn pulsen på läktaren

Känna pulsen på läktaren

Idrott är verkligen något alldeles utöver det vanliga. Jag tycker att det känns ibland som att det är närmast religiöst, och ska man vara helt ärlig så finns det väldigt många gemensamma beröringspunkter när det kommer till idrott och religion. Men det är inte någon diskussion som jag kommer att gå in på närmare här, utan snarare tänker jag fokusera på hur det är att följa idrotten, hur det är att leva sig in i den och hur den lycka…

Åk på din resa

Åk på din resa!

De där drömresorna som vi har, men som vi aldrig åker på, är ett säkert sätt att se till att man får dåligt samvete och tappar det som är gott i livet. Resorna vi drömmer om är också resor som måste genomföras, även om det kanske inte riktigt passar in i vardagens pussel. Man måste helt enkelt ge sig själv tiden och chansen att åka iväg på dem när det brinner som mest i intresset, annars är det ett förlorat…